header bg

Как одеваться в тренажерный зал?

Вопрос хоть не столь серьезный и не всех интересующий, но очень важный! Ведь от того как мы одеты в зале, зависит на сколько нам будет комфортно заниматься, на сколько комфортно окружающим нас людям, а также наша безопасность при выполнении серьезных упражнений! Поэтому, я раскрою несколько моментов, по поводу того как нужно одеваться в тренажерном зале!

Подробнее...

Как выбрать себе тренера?

Итак, вы наконец-то сделали правильный выбор и решили начать заниматься с персональным тренером. Но придя в фитнес клуб, куда приобрели карту, вы сталкиваетесь с вопросом: а к кому из тренеров пойти?

Вопрос серьезный и здесь очень важно правильно определиться с кем бы вы хотели начать заниматься, что бы ваши финансовые вложения и ожидания были оправданными!

Подробнее...

Что делать если в тренажерном зале вы впервые?

Принять решение начать ходить в тренажерный зал, выбор достойный! Ведь сейчас люди в основной ведут преимущественно сидячий образ жизни. Будь то офис или машина. И заставить себя активно заниматься чем-то еще, людям лень. Даже если человек решил заставить себя заниматься спортом, к примеру “качаться” в тренажерном зале, то часто наблюдается, как довольно быстро пропадает интерес и наш “спортсмен” сдувается.

Подробнее...

Зачем спорт нужен подростку и с какого возраста начинать?

Многие родители боятся приводить свое чадо в тренажерный зал или отдавать на тренировки с тренером. Думая, что поднимая тяжести, их ребенок сорвет спину, не дай бог заработает межпозвонковую грыжу, ведь поднимая большие веса это неизбежно.

Надо сказать, что эта озабоченность не напрасна. На самом деле все это возможно, если подросток будет проводить свои тренировки без контроля и должного понимания, что он делает.

Подробнее...

Чем полезен фитнес?

Сейчас, в современном мире идет тенденция к занятию физической активностью в различных фитнес клубах. Да, конечно здесь присутствует и коммерческий интерес. Но, не смотря на это, подобные клубы предоставляют нам огромную возможность пользоваться различными направлениями здорового образа жизни, которые мы не могли себе позволить раньше.

Подробнее...

Гиревой фитнес

Гиря - древнейший снаряд для силовой тренировки. Первые упоминания о гири относятся к древней Греции, когда они были примитивно выточены из камня снарядами, отдаленно напоминающие современные гири и использовались для тренировок силовых способностей олимпийцев. Позднее, гири использовались в боевой подготовке тюркских и славянских народов.

Подробнее...

  • 1
  • 2